Sănătate

Toți vrem să fim „mai sănătoși”, dar rareori ne întrebăm cum se simte, de fapt, sănătatea. O asociem cu analize bune, o greutate „ideală” sau lipsa durerilor. Însă sănătatea adevărată nu este doar absența bolii —...

Într-o lume în care stresul, graba și grijile cotidiene ne consumă constant energia, sănătatea mentală a devenit o prioritate la fel de importantă ca cea fizică. Una dintre cele mai simple și eficiente metode de...

Ți s-a întâmplat să te simți copleșit de atâtea reguli despre ce „trebuie” să faci pentru a fi sănătos? Ce, când, cât și cum să mănânci. Câte ore să dormi. Ce exerciții să faci și...

De câte ori ai spus „sunt bine” doar pentru că reușești să-ți faci treaba, să respecți termenele și să ții pasul cu viața de zi cu zi? Într-o lume care premiază eficiența, am învățat să...

E dimineață, ai dormit puțin, agenda e plină și primul reflex e să-ți faci o cafea. Sau poate două. Te simți obosit, dar „n-ai timp de mâncare”, așa că bei încă o ceașcă, sperând că...

Somnul este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, dar, din păcate, mulți dintre noi se confruntă cu dificultăți atunci când vine vorba de a avea un somn odihnitor. O calitate bună a somnului nu doar...

De multe ori, când ne propunem să facem schimbări importante în viață, cum ar fi să mâncăm mai bine, să facem sport sau să dormim mai mult, ne lovim de o problemă comună: presiunea. Ne...

Vitamina D, adesea numită și „vitamina soarelui”, joacă un rol esențial în menținerea sănătății generale. Deși organismul nostru o poate produce atunci când pielea este expusă la razele solare, mulți oameni se confruntă cu un...

Coacăzele negre (Ribes nigrum) sunt un fruct mic, dar puternic în ceea ce privește nutrienții pe care îi conțin. Aceste fructe sunt cunoscute pentru gustul lor acru și aroma distinctă, dar și pentru beneficiile remarcabile...